得了頸椎病不要慌！教你一套頸椎操，在家也能「拯救」頸椎

如今不論是點餐、聽課、看電視，越來越多的日常可以在手機端進行。更有不少手游愛好者，低頭玩手機一玩就是一整天。我們每一次低頭玩手機時，頸部通常彎曲60度，頸椎承受的壓力會達45斤重。

一直維持一種姿勢，頭部肌肉、頸部肌肉、肩部肌肉必須用力久而久之就會導致積累性損傷。

當你感覺到手指麻、上肢疼痛、頭暈、後腦勺悶痛不適、偶爾心慌就要考慮自已的頸椎有問題

要及時進行確診和治療。

頸椎病

日常生活中，每個人都有短期或長期頸部不適的感覺，這是存在著頸椎失穩或頸部肌肉、韌帶損傷的表現。

發病特點

1、頸椎病發病率逐漸提高，從以前的10%提高到現在的超過50%。

2、頸椎病呈年輕化的趨勢，以前50歲發病，後來30歲到現在15歲左右發病。

如何診斷？

拍 片

看蘿蔔的表面狀態，觀察是否有骨頭增生、是否移位等情況。

C T

把蘿蔔橫向切開看，觀察椎體、脊體和椎間盤之間的關係，有無突出。

核磁共振