輕度憂鬱症的人「會把這3句口頭禪」放嘴邊：希望你一句都沒說過

「我好累啊」

由於憂鬱症患者心理一直處於高度緊張的狀態，想得越多人越會感到坐立不安，鬱悶煩躁、消極的想法會接踵而至，最終佔據整個大腦。所以，他們很容易感到身心俱疲。有人說，憂鬱的反面不是快樂，是活力。

對憂鬱症患者來說，被外界的壓力嚴重影響著，不願意與外界產生交集，同時感覺自己精力不足，大腦轉不動。這種「我好累呀」的精神困擾，對憂鬱症來說悄無聲息又殺傷力極強。他們都會反覆考慮是不是因為自己哪個地方做得不妥，自己無意間得罪了別人，這會加劇他們的疲憊，為此變得越發心力憔悴。

如果你的身邊有喜歡說這三句話的人，他已經在暗夜中待得夠久了，如果可以，請伸手拉他一把。憂鬱症就和普通的感冒發燒一樣，需要醫治。不要冷嘲熱諷，做壓垮他的最後一根稻草。你的一句鼓勵，有可能對他來說比良藥還利於病。學會自救，適當運動，均衡營養，充足睡眠，好的心態，缺什麼就補什麼，生活會舒服很多。請永遠記得，這世上有人很愛你，並且永遠會陪著你。

來源：toutiao