6大最佳清腸食物!掃光你腸道中的垃圾!
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自古醫家就強調:「人要長生、腸要常清」。腸道問題是人體萬病之源。體內毒素過量累積會加重腎臟和肝臟的負擔,從而造成體臭、口臭、皮膚暗晦、皮膚過敏、發疹及色素斑等等問題。
1、蔬菜:芹菜
可有效清除腸道雜物。
芹菜是高纖維食物,可有效清除腸道雜物,抑制腸道內細菌產生致癌物,有效預防結腸癌。
2、水果:香蕉、草莓
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莓可用來清潔胃腸道,並強固肝臟。
常吃香蕉可以防止便秘,有效防止宿便堆積體內,香蕉微寒,胃寒的人可以蒸著吃。不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又含有維生素C。在自然療法中,莓可用來清潔胃腸道,並強固肝臟。不過,對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人,不宜食用。
還可多吃橘子、柚子、葡萄、蘋果、甘蔗汁等,這些水果在體內代謝過程中可以轉化為鹼性,讓血液呈鹼性防止毒素累積。
3、清腸菌藻:海帶、紫菜、黑木耳
黑木耳防癌抗癌。
菌藻類的食物有香菇、海帶、紫菜、黑木耳等這些食物具有植物化學物質,可以防癌抗癌,排除重金屬效果好。