控制不生氣的六大智慧：不生氣你就贏了（必修課）
導讀：
生氣，是一種不健康的心理情緒。
俗話說"氣大傷身"，但很少有人能在怒氣沖沖的時候做到心平氣和。"美國雅虎網"載文曾指出，生氣給身體帶來的傷害可是全方位的。
生氣的害處：
經常生氣是百病之源。從中醫角度來看，生氣至少有以下10大害處：
傷腦：氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會導致腦溢血。
傷神：生氣時由於心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。
傷膚：經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。
傷內分泌：生悶氣可致甲狀腺功能亢進。
傷心：氣憤時心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。
傷肺：生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。
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傷肝：人處於氣憤愁悶狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。
傷腎：經常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。
傷胃：氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。
傷乳房：也稱之為乳癖，中醫認為多因情志內傷，肝鬱痰凝，痰瘀互結乳房所致，也因沖任失調，氣滯痰凝所致。
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控制不生氣的六大智慧：不生氣你就贏了
一、生氣等於慢性自殺
生氣是人生健康的一大殺手；
生氣是用別人的錯誤懲罰自己；
一時的衝動可能會毀掉你的一生；
憤怒的情緒會「炸掉」一切；
大怒是使身體致病的第一因素；
愛生氣的人不可能長壽。
二、別讓壞情緒毀了你
做自己命運的至高統治者；
追求和諧的生活，保持身心健康；
學會讓自己的情緒轉向；
學會遺忘，人生會更輕鬆；
痛快地扔掉自己的「情緒包袱」；
為自己選擇無害的發泄方式；
學會控制自己的壞脾氣。
三、快樂的心態是根除生氣病的良藥
快樂的心態是可以治病的良藥；
快樂的生活源於感恩的心態；
