女人「此處」越大，命就越短，越不健康！

長命百歲，可以說是每個人的願望了，有些人很在意自己的身體健康的，小病小痛就愛往醫院跑，往往是這些人反而更加長壽，因為他們關注自己的健康，知道自己有什麼病，也會及時治療，那些身體強壯的，都是到最後知道有病，可那時候已經晚了。

夏天是濕氣倡狂之時，濕氣重也是影響人的長壽一個大問題。可能很多人都不會在意濕氣，但濕氣重真的會影響一個人健康。

濕氣重，如何判定自己體內有濕氣？

濕氣是一種水與痰之間的物質，濕氣主要是通環境的潮濕和飲食入侵體內，正常情況下濕氣是可以通過脾運送出體外，如果脾虛了，水濕不能完全運化，就在身體內堆積。體內的濕氣過多會損傷陽氣，從而身體陰陽失衡，就會產生不適。

體內濕氣過重會在身體上表現出來：

①臉上和頭髮比一般人油膩；

②大便不成型，糞便緊緊黏住馬桶，沖水很難沖乾淨；

③總感覺睡眠不足，精神不振；

④腹脹、口氣臭；

⑤皮膚上長粉刺痤瘡，尤其是臉上和後背；

⑥舌苔很厚，白色的舌苔厚厚覆蓋在舌面上，有人的舌尖有鋸齒狀；

體內濕氣重，每個人都有這些症狀，往往她們早上起床會感到四肢無力，眼袋很重，然後總是懶床，感覺自己永遠睡不飽，渾身沒有力氣，這就是濕氣的來潮，濕氣會導致女人氣血兩虧。所以很多女人都處於貧血狀態。

四大不良習慣導致體內濕氣重

1、睡不夠：

從中醫角度來說，睡不夠就是脾虛的症狀，睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。建議每天晚上11點前就睡覺，每天增加一些運動會讓你的睡眠品質更高。

2、猛吹空調：

夏天空調的使用，對身體非常不利，夏天汗出本是一個散濕的很重要途徑，而空調營造的涼爽環境，會使身體毛孔自動閉合，汗排不出來，濕氣也就散不出去，只能聚積體內。當然，空調也不是絕對不能開，而是要適當用，室內外溫差不要過大，濕氣較重時，最好開啟除濕功能。

3、愛吃涼：

中醫認為，生冷食物、冰淇淋或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵機會。因此不易過量食用，烹調時最好加入蔥、薑來減弱蔬菜的寒涼性質。