「刷牙」的正確方法：「這樣」刷牙等於自殘，99%的人都刷錯了！

刷牙，已經成為了現代文明生活的一部分了，不再是王公貴族的專利。

「每天刷牙兩次」，更是深入人心的口號，以至於有些牙科手冊已經不再建議牙醫詢問患者「是否刷牙？」或「每天刷幾次牙？」。因為就算他/她不是那樣做的，他/她也知道該怎樣說。

不過你真的懂刷牙、會刷牙嗎？我猜未必！

首先就是刷牙次數，你是否真心接受每天應該刷兩次牙？

「早上刷牙出門體面，晚上刷牙刺激性慾。」 ——《戀愛中的犀牛》

還有其它理由嗎？當然有！

這首先要從刷牙的目的說起，刷牙刷牙，到底要從牙上刷些啥？剩飯？肉絲？韭菜葉子？

其實是細菌，更準確的說是牙菌斑。

牙菌斑就是細菌在牙齒上的存在形式，像一塊膜一樣緊緊的黏在牙齒上，是牙石的前身。

注意是黏在牙齒上的，不是桌面上的浮塵，是排煙罩上的油污。光吹一吹或潑點水(漱口)是去不掉的，必須用力擦（刷牙）。

而嘴裡的細菌無窮無盡，野火燒不盡，春風吹又生。如果放任它們發展，數個小時以後就四世同堂了，十幾個小時就開始對其附著的牙齒和牙齦開始造成損傷了，蛀牙、牙齦炎、口臭等等。嘴裡這點事，咱們不能走「先污染再治理」的老路，所以要每天定時定點刷牙兩次，好像城管巡邏，不可能消滅所有小販，但起碼讓路上整潔有序。

然後咱們進入正題，究竟該怎麼刷牙。