常吃燕麥的人注意了！不看就沒啦！

燕麥片是一種十分常見的營養食物，它的營養價值非常豐富，而且吃法很多，所以深受人們的喜愛。那麼你知道燕麥片的吃法有哪些嗎？你知道燕麥片怎麼吃最營養嗎？今天小編推薦給大家5款營養美味的燕麥食譜，趕緊來看看吧。

一、豆漿燕麥粥

製作：取豆漿500克、燕麥片50克、精鹽適量。先將豆漿與燕麥片加水一同放入鍋中，用旺火燒開，再轉用小火熬煮成稀粥，以表面有粥油為度，加入精鹽，即成。

每日早晚餐溫熱服用，可以補虛強身(註：用鐵鍋或砂鍋)，潤燥止咳。

二、牛奶燕麥粥

製作：取鮮牛奶適量。燕麥片100克放入鍋中，加清水適量，用旺火燒沸，再用小火熬成粥，調入牛奶，即成。每日分數次食用。

日常食用可養生美容，並可用氣血虧虛，面色無華，形體瘦弱、不思飲食，或肺燥乾咳、或腸燥便咽干、飲食無味等症的輔助食療。

三、桂圓燕麥粥

製作：取桂圓肉30克，紅糖20克，純燕麥片100克。先將桂圓肉與燕麥一同入鍋，加水1000克，用旺火燒開後再用小火熬煮成稀粥，調入紅糖即成。

每日分數次食用。食之可健腦益智，補血養心、安神益智。