這道營養健康的蔬菜汁,成本不到5塊錢,早餐喝一杯,飽腹又瘦身
3、把西芹沖洗乾淨,特別是裡面凹進去的地防容易藏泥,仔細的沖洗乾淨,然後瀝干水切斷備用;
4、把黃瓜洗乾淨,用廚房紙擦乾,切成小塊;
5、把黃瓜、菠菜、香蕉和香芹放入破壁機內;
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6、倒入適量的水,喜歡濃稠點像奶昔那樣的就加少點水,喜歡稀點的就加多點水,我這裡加了400ml左右的礦泉水,打出來比較濃,像奶昔的濃度,啟動果汁功能打2分鐘即可;
不用過濾,即可飲用,蔬菜的渣都是擁有豐富的膳食纖維。早上喝代餐更有利於減肥排毒哦!
【小提示】:
不喜歡這蔬菜汁原味的話就加點蜂蜜,不要加糖。