重要！早晨喝水加「這一匙」，能解10年毒素，一周清空宿便

健康的身體是人生最重要的資本，但是，現實生活中往往有很多情況，對我們的健康造成各種程度的損害，例如空氣汙染或食品安全，無形中在身體裡累積了很多毒素。因此，擁有健康身體的第一步，不妨就從「排毒」開始。

對女性來說，身體中的毒素影響最大的就是皮膚，痘痘或斑點絕大多數都是毒素累積造成的。再加上現代人飲食不規律，有時候隨便吃，有時卻又大吃大喝，毒素累積的狀況更嚴重。

然而，其實在生活中只要做一個小小的動作，就能夠促進這些毒素排出體外──喝水，沒錯，就是喝水，在白開水中假一物，就能夠幫助身體解毒。

1、喝淡鹽水能夠排毒

這裡說到的一口它就是淡鹽水，喝淡鹽水對於排毒是非常有説明的。不少人更是喜歡在早上喝淡鹽水，早上喝一小杯淡鹽水能夠有效的排出身體中的毒素。

不少人會有這樣的感覺，在早上醒來的時候，口乾舌燥，機體這個時候處於缺水的狀態，喝水是不少人在早上做的事情，通過喝水能夠有效的促進血液迴圈。

要是在這個時候喝一點淡鹽水，對於血液流動會更加有利，當然，這個時候有人會有疑惑，喝淡鹽水不是會導致血壓明顯升高嘛?其實不然，引起血壓升高，往往是濃度較高的鹽水，而淡鹽水卻不會，淡鹽水在勾兌的時候，其濃度是較低的，這樣的濃度是不會引起血壓的升高。

即使在睡夢中，身體還是會進行新陳代謝，在這新陳代謝的過程中機體還會進行排毒，身體進行排毒是以水為載體把有毒物質排出體外，在這過程中能夠有效的促進腎功能迴圈，對於腎臟有很好的保護。

2、淡鹽水的功效

我們喝的淡鹽水是在開水中加入食鹽，食鹽有很好的保健功能，在中醫看來，食鹽能解毒、清熱、潤燥，就功效來說，它能夠幫助消炎，用淡鹽水來清洗傷口，也有消除傷口毒素的作用。

《本草綱目》中記載：「鹽，能調和臟腑、消宿物、令人壯健。 」

可見在古人看來，食鹽的功效就很強大，在早上起床的時候要是喝一杯淡鹽水能夠有效的降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃消化吸收功能。