翹腳會肥面 跟日本名醫學30秒小顏矯盆拉筋法

完成步驟4後，如果你某一邊腳掌出現傾斜的狀態，就證明你的盆骨已經移位。

30秒「小顏矯盆拉筋法」一星期瘦面減肚4cm

當發現自己的盆骨傾斜後，就一定要跟以下步驟完成「小顏矯盆拉筋法」了。

看看圖中兩位女士的瘦臉效果。

圖片來源：騰訊視頻

圖片來源：騰訊視頻

她們進行拉筋法一星期後，面形及輪廓都得到了改善。

廣告

圖片來源：騰訊視頻

而且其中一位的腰圍更瘦了4cm呢！

拉筋法馬上開始！

Step 1 垂直站立，保持腰背挺正，將雙腳腳趾公拍齊。

圖片來源：騰訊視頻

廣告

Step 2 再把手臂向前伸直，雙手尾指拍齊。

圖片來源：騰訊視頻

Step 3 最後，把手臂沿耳後位置垂直向上伸延，並保持尾指及腳趾公拍齊，維持平穩呼吸30秒。

圖片來源：騰訊視頻

只要每天花30秒把以上動作持之以恆地完成，您一定可以變得愈來愈漂亮。