保持水分，吃水果和蔬菜：6種有助於健康腎臟的食物 !

腎臟健康的健康習慣

除了為腎臟健康選擇正確的食物以外，您還應該遵循健康的飲食習慣，例如：

避免食用富含鈉和飽和脂肪的食物。 腎臟將不得不稍後對其進行過濾，過多的腎臟可能會造成損害。

外出就餐時選擇健康的選擇。例如，訂購大米時，選擇棕色而不是白色。

減少油炸食品和高脂食品的消費。最好的方法之一就是避免快餐連鎖。

自己做飯。 家庭烹飪是控制成分和食物準備方式的一種可管理方法。

檢查成分。 比較品牌之間的成分。選擇較少對腎臟有害的化合物的產品。

限制飲酒。為了改善腎臟健康，每天限制飲酒一次。

戒煙。吸煙會損害血管並導致高血壓。兩種情況都會抑制腎臟的功能。

腎臟功能對您的健康至關重要。為了獲得更好的健康-不僅在今天，而且在以後的幾年-最好照顧好他們。