肺不好，吃什麼可幫助清肺？這6種食物不妨試試！

天氣忽冷忽熱，難以預料。此時如果不注意保護肺部，就有可能損傷肺部的健康。所以，日常要注意護養肺部。那麼，如果從最簡單的食療下手，平時吃什麼有助於養肺？

日常養肺，建議多吃6種食物

1、蓮藕

蓮藕性寒味甘，適當食用有利於清熱潤肺、止血散淤、生津、開胃，還可以改善肺熱咳嗽、食欲不振的癥狀。

2、白蘿蔔

白蘿蔔直接生吃，有助於清肺熱，能夠輔助治療肺熱咳嗽、熱病口渴、痰稠等情況。並且白蘿蔔包含辛辣成分，可以刺激人體胃液分泌，調節腸胃功能。

此外，白蘿蔔煮熟后食用，也能夠化痰潤肺，是養肺的絕佳食物。

3、百合

百合性微寒味甘，能用於入葯，可起到潤肺解渴、養陰清心、開胃安神、止咳止血等功效，對於減輕失眠、陰虛久咳等癥狀也有一定作用。因此，平時想養肺的人，建議多吃些百合，或用百合來煮湯喝，同樣是不錯的選擇。

4、雪梨

雪梨具有潤肺化痰、清熱止咳的效果，經常食用有利於改善熱咳、消渴症、眼赤腫痛、傷津煩渴等現象，比較適合緩解多種肺部疾病。

其中，雪梨養肺最好的吃法是做成梨湯或梨水，如雪梨燉川貝、雪梨銀耳羹等，清肺功效會更明顯。