腎不好的人，4樣食物少吃，3件事少做，腎病會被控制得不錯

生活中，高鹽食物常見有各類鹹菜、泡菜及臘肉等，盡量少吃，同時，建議食鹽的攝入量每人每天不超過4克為宜。

4，高脂肪食物

脂肪攝入過多，會加速動脈硬化的發生，從而堵塞血管，而腎臟有很多微血管，若形成血栓，也可能會造成腎臟血管堵塞，威脅健康。

腎不好的人，平時少吃脂肪含量高的食物，尤其是肥肉，盡量別吃。

3件事少做：

1，憋尿

憋尿不僅會增加膀胱的負擔，還可能會腎臟病加重。

憋尿時間太長，尿液濃度會升高，容易滋生細菌，當細菌延輸尿管侵入腎臟時，會誘發腎盂腎炎，對腎臟造成一定的損害。

所以，平時不管多忙碌，有了尿意盡量及時解決，不要憋著。

2，飲料代替水

俗話說，水是生命之源。很多人覺得水沒有味，就會喝飲料，用飲料代替水。

看似補充了水分，實際上，可能會增加腎臟損傷，很多飲料中都含有食品添加劑、糖、鈉等物質，口感很好，但對腎臟的代謝會有一定的損傷。

平時可以喝一些花草茶，代替白開水、飲料，改善了口感，還有助於排毒，減輕腎臟負擔。

3，亂用藥

是葯三分毒，不管是中藥還是西藥，長期服用對腎臟都會有一定的損傷，尤其是一些來路不明的葯。

腎不好的人，若因其他疾病需常年用藥，也要定期複查，控制好相關指標，及時調整用藥。