關於外在、心情、健康、社交，你該有的10個好的 生活習慣 董事長碎碎念 |

健康十習慣

21 吃早飯比化妝更重要

22 吃相好的人比較有福氣

23 飲茶（但注意吃飽飯後不飲濃茶）

24 減少糖和鹽的食用量，盡量不吃剩飯剩菜

25 飲食上記住一句話：凡事都要均衡，不偏重特定一類的食物

26 睡眠時間、生活起居要有規律，每天睡眠不少於6小時，最好有午休

27 偶爾喝些紅酒

28 多喝水多吃水果

29 每天曬太陽15～20分鐘，但要避免過度曝曬而導致中暑

30 避免久坐，每隔一段時間站起來走走，做做提臀、收腹等動作

玩社交軟體十習慣

31 不招惹是非，違反法律法規的內容和圖片不發為好

32 過分低級庸俗的內容和圖片不分享，因為你轉發的作品是你自身品味的客觀反映

33 朋友圈裡的各種關係一定要珍惜，無論是點讚的關係，還是評論的關係，或者是每天跟你說早上好的朋友關係，都要好好珍惜

34 不隨意發表未經他（她）人同意、帶有個人隱私性質的內容和圖片，因為這涉及人權和肖像權

35 不要只看不發不轉，要尊重朋友的勞動成果，與朋友多互動

36 不發瑣碎和煩惱的事。這既影響朋友們的情緒，也是浪費朋友們的時間，更嚴重地是暴露個人隱私

37 對於一些好文章，要經常看、經常讀，領悟其中的內涵，自己就能有源源不絕的新發現、新感受、新收穫

38 帶有明顯政治激進色彩的內容和圖片不發為好；不要隨意發表激進言論

39 絕不能成為低頭一族，影響工作生活和健康，把握好尺度才能讓社群軟體更好地服務你的工作和生活

40 社交圈的每一個好友都多與他們聊聊天，看到好文章也可送給好友們讀一讀，有真心的祝福不妨也送給他們看一看

這40個小習慣，其實都很簡單，也涵蓋到生活的許多層面，涉及美麗、快樂、健康、社交等等。建立好習慣後，相信這些習慣只要建立起來後，對於你的後半段生活也會有許多幫助的。你身邊也有朋友想要建立好習慣嗎？一起分享給他們看看，好習慣的建立從現在開始！