豬血、木耳可清肺？錯！這幾種食物才是清肺潤肺的高手，可多吃

所以說，如果適當地吃一些豬血，能夠起到提高免疫力，以及促進腸道蠕動、排出體內毒素的效果；

但是，豬血並沒有特別明顯的清肺功效，而且，如果大量食用豬血，很可能會引起鐵中毒。

由此可見，木耳以及豬血對人體健康是有很多作用的，也能夠起到提高免疫力的效果。

但是，對於清肺的效果並不是特別的明顯。其實在日常生活中，有些食物的清肺潤肺效果非常好。

哪些食物能夠起到清肺潤肺效果？

白色食物幾乎都能夠起到清肺以及潤肺的功效，比如說雪梨、白蘿蔔、蓮藕、冬瓜、銀耳、百合。

這些白色食物能夠將肺部所代謝出來的廢物快速排出體外，達到清肺的功效。除此之外，枇杷、無花果也有著很好的潤肺止咳、清肺化痰效果。

對於想要達到清肺、潤肺效果的人群來說，每天可適當飲用一些雪梨冰糖水，或者用銀耳、百合、冰糖煲湯飲用，清肺潤肺效果是非常好的。

綜上所述，木耳有著適當的潤肺生津效果，但是，清肺作用並不是很大。

而豬血能夠起到治療缺鐵性貧血的功效，但幾乎沒有清肺效果。

在日常生活中，可以多吃一些白色食物以及無花果、枇杷，這些食物有著很好的清肺、潤肺、化痰、止咳效果，能夠起到保養肺部的作用。

除此之外，在日常生活中一定要避免吸煙，並遠離二手煙環境。

外出時盡量佩戴口罩，謹防吸入過多塵霾以及一些冷空氣，對肺部造成一些刺激，影響到肺部健康。