五、六十歲後，有愛別放，有福別等 !

笑到最後的才會笑得最甜。

第2件事：運動

堅持每天做適量運動，

飯後散步、打打太極、跳跳廣場舞等，

都能幫助我們保持身體健康，

心境開朗、平和，每一天都有活力！

第3件事：讀書

人到老年，也需要每日精進。

讀書進取，能讓我們享受到閱讀的快樂。

如果能與朋友一起分享讀書體會，

談古今論時事，那讀書就更是我們的精神家園了。

四、照顧好「4老」

1、老窩

父母的家永遠是子女的家，

而子女的家永遠不是父母的家。

所以，六十歲以後，就要記住：

要有個避寒擋雨的屬於自己的家。

2、老本

身體是人生的本錢，

對於老年人尤為重要。

硬朗的體質是財富也是自立的本錢。

更是對兒女們的最大付出和支持。

六十歲以後，

就一定要多注意健康資訊，保養全靠自己。

3、老伴

少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻，到老才是最為重要的。

家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。

六十歲以後，總有一個會先走，

自己的另一半一定要多珍惜！

4、老友

六十歲以後，老同學、老朋友的見面機會要把握，要知道，

到了這個年紀，是見一次少一次，以後只會愈來愈少。

五、善待自己，做到「5好」

1、吃好

存在銀行的錢，該用時候要用，

想吃什麼，就吃什麼，快樂最重要。

2、穿好

在穿衣打扮上，不要固守老觀念，

而要學會改變自己。穿上自己喜歡的衣服，

再趕一趟時尚的潮流也行。

六十歲以後，也可以好好地帥氣、美麗起來！

3、睡好

吃好穿好之後，還要睡好。

每天起居作息規律，只有睡得香，

才能精神好。

在生活中才有精力去「及時行樂」！

4、玩好

六十歲以後，沒有晚年，只有「玩年」，

向玩出發就是向快樂出發，向玩挺進就是向幸福挺進。

把晚年當成「玩年」，好好地玩，

玩在此刻，玩在當下，玩在生命的每一天！

5、活好

昨天已經過去，明天還未到來，

我們每一個人，都只是活在今天。

過好現在，過好每一個今天，

就是過好了一輩子。

六十歲以後，

過一天，少一天；

過一天，樂一天；

過一天，賺一天。

我們還有什麼理由，不認真地活好每一天呢？

六十歲以後，從一到五，就要這樣來活！

不求全部做到，只要做到了其中一兩點，

就能讓我們的生活更快樂、更美好！