在過去有不少研究指出，長期久坐的人如果適當「抖腳」可以改善下半身的血液循環，減輕因為久坐帶來的健康傷害，例如肥胖、循環代謝降低和心血管疾病等，不過也有醫師指出，若是常常習慣抖腳其實也會帶來不好的影響。

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其中醫師就指出３個常見的「抖腳後遺症」，建議想把抖腳當作瘦腿運動的人要多多注意。

1、損傷血管

從血管科醫生的角度看抖腳，特別是翹著二郎腿抖腳的話，很容易損傷血管，我們都知道人的血管是從股動脈往下走到膕動脈，長時間彎著腿很容易造成血管狹窄，進而誘發血栓或者是動脈硬化。

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