幸福的婚姻，不過是早餐的陪伴，下午的閒聊，睡前的交心 !

陳奕迅在《陪你度過漫長歲月》中唱到：「陪伴是最長情的告白。」在我們走入婚姻中以後，兩個人從獨自生活轉變為共同生活，我們需要彼此的陪伴，需要彼此的愛。

有情感博主提出了「婚姻12分鐘理論」，認為在繁忙的生活中，如果無法耗費時間維護婚姻，那麼每天拿出12分鐘，專註於夫妻交流，也可以獲得良好的夫妻關係。

這12分鐘分為3個時間段：

早起上班之前，用4分鐘和另一伴進行良好的互動，一起吃個早餐或者給彼此加油打氣等，為一天的開始拉開積極的序幕；

下午下班後，用4分鐘和另一伴聊點輕鬆的話題，或者相擁一起發獃，丟掉一天工作的負面情緒，知道自己不是一個人在戰鬥；

晚上睡覺之前，用4分鐘和另一伴進行交流，說幾句情話或者分享個有趣的視頻，不要各自玩著手機沉默入睡。

這個理論是告訴人們，不需要朝朝暮暮，更不需要時時刻刻，只要每天的12分鐘，便能維護好我們的婚姻。

不過，維護婚姻真的是靠那12分鐘嗎？其實並不是，真正維護婚姻的，是那12分鐘里夫妻的互動和交流。

1、上班前的小互動，是親密伴侶攜手開啟新的一天的重要儀式。

劉若英在《當愛在靠近》中唱到：「真的想，寂寞的時候有個伴，日子再忙，也有人一起吃早餐。」

和午餐、晚餐比起來，早餐更具有居家性。有個朋友說：「早晨從睡夢中醒來，身邊有愛人，桌上有早餐，是一天最美好的開始。」

對於夫妻而言，在同個屋檐下共同生活，一起吃早餐並不困難，但是卻容易被忽略，很多人醒來以後各自忙著梳洗，忙著準備自己的工作，彼此間各自忙碌的樣子彷彿合租的室友——各管各的事，無互動、無交流。

曾看過一部《早餐》的微電影，劇中的男女主結婚後，因為工作的原因，夫妻二人總是處於「我下班，你加班，我入睡，你下班，我起床，你已經去上班」的狀態，時間久了，兩人之間的交流越來越少，感情也越來越淡漠。

女主為了不失去這段感情，決定每天給男主做早餐，並在早餐中留下便簽，通過便簽和男主交流。夫妻兩人的關係慢慢回暖，最終家裡又開始有歡聲笑語，兩人之間又有了愛的甜蜜。

在婚姻生活中，兩個人一起吃早餐，更重要的意義在於通過早餐所進行的溝通和互動，這是兩個人生活在一起，作為親密伴侶，攜手開啟新的一天的重要小儀式。

當然，除了早餐以外，兩個人可以進行的互動還有很多，比如給對方擠牙膏，出門前的早安吻和擁抱，提醒對方不要忘帶東西、幫對方整理下服裝、頭髮等。

在很多甜甜的影視劇中，這些小互動司空見慣，也正是通過這些生活氣息濃郁的小互動，才能讓觀眾感受到兩個人感情的甜蜜。那麼我們想要甜蜜的婚姻生活，這些小互動當然不可或缺。

也許對於很多「老夫老妻」們來說，總覺得做這樣的事情沒必要，甚至會覺得難為情，總認為這些甜膩膩的小互動，是熱戀情侶們或者新婚夫妻才會有的行為，可是對於婚姻而言，永遠沒有「新」和「老」之分，更何況，婚姻保鮮，難道不就是要留住熱戀時的情感嗎？

再熟悉的兩個人，都需要真實的接觸和必要的連接，才能在習以為常中沉澱對彼此的依賴，才能讓兩個人的情感，抵抗時光的洪流，不被沖淡，不被衝散。

2、下班後的輕鬆閑聊，洗滌壞情緒，拯救無話可說。

很多人都說，我們習慣把最親近的人當做情緒垃圾桶，容易對他們生氣，容易把壞情緒傾倒給他們。這在夫妻關係中，可謂是最常見的大忌。

記得我之前換了份工作，剛入職時，因為不適應，工作上手不順利，再加上每天都要倒兩趟公交車上下班，疲憊，而且情緒非常糟糕。

更讓我不能承受的是，那段時間幾乎每天都要和老公吵架，就算不吵架，我們也相對沉默壓抑，無話可說。精疲力竭的時候，我突然發現老公回家越來越晚，很少回家吃晚飯。

然後在又一次爆發的爭吵中，我老公說：「我受夠了你每天下班回到家都黑著臉，稍有不順心就發脾氣，工作不順利誰都會遇到，可是你總帶著滿肚子的怨氣，不僅解決不了問題，我也實在受不了了。」