血管堵沒堵,抬抬腳就知道,3個小動作,沖走血栓,控製血壓,轉給親友也一起變健康

在進行散步、慢跑等運動過程中,突然感到腿疼難忍、有壓迫感或是下肢麻木,

休息後就可好轉,有人認為是運動過度或上了年紀造成的,因而沒當回事兒。

其實,這種運動後的下肢疼痛、麻木,很有可能是下肢血管病。 

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血管堵塞是有原因的。 

上了年紀的朋友,飲食問題、自然退化…造成沈積、血管內膜增厚,形成「斑塊」,動脈狹窄。

如果斑塊結在血管分支的路口,血流過不去,容易發生閉塞,後果……

那,怎麼測血管堵沒堵呢?

血管堵沒堵,自己在家測一看就明白

腳是人體的末梢,也是心臟最遠端,血管有問題,腳最先有感覺。 

 

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最開始,兩個感覺:

•第一個是腿有點怕冷;

•第二個如果走路路程比較長,一邊的腿容易疲勞酸痛。

還有一個比較明確的信號可以驗證:人的手腕上能摸到脈搏,

其實,人的足部足背正中最高點,輕輕摸,能感受到脈動。

平時能摸到這個足部的脈搏,證明我們的動脈血一直通到了足背部。

可當走一段距離之後,再摸,反而摸不到這個脈搏,此時,就可能發生了輕度的動脈血管堵塞。

堵塞加重時:間歇性跛行

當血管堵塞情況加重,就會出現一種奇怪的狀況——間歇性跛行。

比如有些老人家,走了幾百米就感覺走不動了,腿酸痛,休息一會,

又能走了是典型的血管動脈堵塞的癥狀,血管性性間歇性跛行。 

 

這種酸痛,不是來源於關節疾病,而是源自肌肉酸痛,主要就是因為肌肉運動需要耗氧量大,

而血管沒有及時供給造成的酸痛。

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