越吃身體越差！6種美食「好吃不健康」最好少吃　不然容易三高：但有些人卻天天吃

3、煲仔飯

煲仔飯也叫瓦煲飯，是「廣府菜」中的特色美食，種類多樣，味道鮮香，很多人幾乎天天吃。

但是煲仔飯的特點就是「油膩」，為了產生鍋巴會加入大量的食用油，脂肪高熱量高，經常吃會導致脂肪堆積，引起肥胖。而且鹽分過高，容易導致高血壓。同時也缺乏膳食纖維。

4、臘腸

臘腸是南方人冬天都要製作的一種食物，具有很濃的「臘香味」，也是煲仔飯中必不可少的一樣食材。為了延長保存時間，製作臘腸時添加了大量的食鹽，屬於高鹽食物。而廣式臘腸口味偏甜，還添加了不少糖。高鹽高糖都是不健康的。

5、燒烤

無論春夏秋冬，喜歡吃燒烤的人都不少，喝著啤酒、擼著烤串，是很多人的夜生活。

然而，燒烤是用火焰高溫烹飪的食物，會產生很多致癌物，如雜環胺類、苯並芘類等。同時，烤串也是高油高鹽的，不利於健康。

6、炸雞

雞肉是很健康的食物，高蛋白低脂肪，而且膽固醇含量不高，但經過油炸後的炸雞就不健康了，比如炸雞腿、炸雞翅、炸雞米花等，都是很多孩子愛吃的美食。經過高溫油炸，營養會損失，也會產生有害物質，還是高油高鹽食物，對健康不利。

文章參考：搜狐