血管不通的人！晚上睡覺會「有3個現象」　最好別忽視：警惕血管堵塞

【血管硬化自測】

我們的血管健康嗎？這個問題對於40歲之後的人們，都是很難回答的問題，需要我們在醫院進行專業的健康檢測才能瞭解。但其實血管硬化，我們在日常生活中，身體也會出現一些徵兆。如果大家出現以下情況中的4種以上，說明你的血管健康是非常值得關注的了，最好是到正規的醫院做以下健康檢測。

1、記憶力衰退，對數字、日期、人地名忘得快，剛想做的事轉身就忘了。

2、性格改變，易激動，喜怒哀樂變化無常。

3、體重超重。

4、注意力不集中，思維反應變遲鈍。

5、動作變得遲鈍。

6、頭暈、頭痛，時輕時重，反復發作。

7、拿筷子或筆時，手部會輕微顫抖。

8、睡眠很淺，醒後難入眠，多夢，並常失眠。

9、容易倦怠，提不起勁。

【這些食品，導致血管硬化】

1、大量飲酒

偶爾適量的飲酒，對我們的健康是有一定的益處的，但是長期的大量的飲酒，對我們的血管危害是極大的。

因為酒中含有會使血清中甘油三酯含量增高的乙醇，大量的飲酒會導致血管中血栓的形成，甚至是導致嚴重的血管硬化。

2、動物內臟

動物內臟有些是非常美味的，並且動物內臟含有一定的維生素和礦物質，對健康也有一定的益處。

但是人們過了40歲之後，就要少吃動物內臟了，這是因為動物內臟的除了營養物質，還含有大量的額飽和脂肪和膽固醇，這對於我們的血管健康有危害。

3、動物血

40歲之後，建議也不要經常吃動物血，包括豬血、雞血、鴨血等等，因為動物血中含有大量的膽固醇，對血管健康極為不利，不建議常吃和過量食用。

4、甜食

很多中老年朋友都喜歡吃甜食，但是糖分攝入過高，那麼過量的糖分會在身體中轉化為影響血管健康的脂肪，同時糖分攝入過多，還會導致身體中礦物質流失，影響身體的整體健康狀態。

5、油炸食品

油炸食品不僅易產生對人體健康不利的致癌物質，並且油炸食品熱量很高，會導致血脂增高，易導致血管硬化。

6、速食麵

速食麵營養價值低，並且鹽分高、熱量高，並且含有一定的反式脂肪酸，對血管有很大的負面影響。

文章參考：今日頭條