長壽經驗！院士：決定壽命長短的「並非衰老和疾病」　而是這「5大決定因素」要堅持做好

三、身體這些跡象，不僅僅是老了

有些癥狀是衰老引起的，但也有一些癥狀並不僅僅是老了那麼簡單，還有可能是疾病引起的。

首先，如果你經常跌倒，這可能是因為腦部神經系統發生了問題，比如老年痴獃、腦中風等都可能會導致手腳不協調而跌倒。

因此，經常跌倒的人在跌倒時，還要關注是否有出現頭痛、頭暈、神經麻痹、肌肉無力等狀況。

其次，排便發生改變。老人由於腸胃功能退化，也要關注消化道的癥狀。

如果出現排便改變，比如黑便、血便、大便呈陶土色、小便呈濃茶色、便秘或腹瀉等癥狀，尤其是既往有胃切除手術史、膽囊炎反覆發作、胃潰瘍等病史的老年人要警惕老年消化道腫瘤。

最後，首都醫科大學宣武醫院的眼科主任劉大川介紹，如果老年人眼前出現模糊的黑影或有重霧遮住視線，除了可能是白內障和飛蚊症外，還需警惕玻璃體出血，如果不及時治療可能會導致視網膜脫離而影響視力。

四、鍾南山：決定壽命長短的，並非衰老和疾病

很多人害怕衰老，害怕這意味著生命的結束。鍾南山院士表示，人體健康主要有五大決定因素：起決定性因素的是生活方式，佔60%，其他的15%來自父母遺傳，社會環境佔10%，7%來自自然環境，醫療條件佔8%。

院士還總結了他的的長壽經驗：

·要注意作息時間，不熬夜，不賴床；

·一日三餐應該遵循「早好午飽晚少」的原則；

·不抽煙、不喝酒；

·關注小病，做到早防早治；

·控制情緒，盡量避免生氣，注意家庭和睦；

·堅持運動，走路也是一種很好的鍛煉方式；

·有生活目標的人，更利於長壽；

總之，想要長壽，最重要的是養成良好的生活習慣，關注身體的異常，做到既不忽視也不過分診治，同時，擁有一個好的心態。

文章參考：搜狐