公公喝「補腎粥」十年「精神比二十歲小夥還好」婆婆偷偷告訴我秘方，果然很有效果

公公每天都堅持喝一碗，不僅白頭髮不見了，而且皮膚會變白皙和光滑，氣色也比原來好！

好東西要大家分享，其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢，所以我把這個方子寫出來，希望能給有緣的朋友帶來好處。

黑豆（1小把）

黑米（2把）

黑芝麻（1小把）

百合（10片）

薏仁（3把）

核桃（2個）

大米（2把）

紅糖

另外核桃也可以換成花生米。

補腎養血粥的做法  ：

1、先洗凈黑米、蓮子、黑豆、花生、提前浸泡一晚,或者3小時以上

2、先把食材淘洗乾淨放入鍋內，加入5到6倍水

3、燜煮一個小時後加入核桃 枸杞，紅糖最後放。