公公喝「補腎粥」十年「精神比二十歲小夥還好」婆婆偷偷告訴我秘方,果然很有效果

 

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公公每天都堅持喝一碗,不僅白頭髮不見了,而且皮膚會變白皙和光滑,氣色也比原來好!

好東西要大家分享,其實熬這個粥很簡單啊,愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢,所以我把這個方子寫出來,希望能給有緣的朋友帶來好處。

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黑豆(1小把)

 

 

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黑米(2把)

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黑芝麻(1小把)

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百合(10片)

薏仁(3把)

核桃(2個)

大米(2把)

紅糖

另外核桃也可以換成花生米。

 

 

補腎養血粥的做法  :

1、先洗凈黑米、蓮子、黑豆、花生、提前浸泡一晚,或者3小時以上

2、先把食材淘洗乾淨放入鍋內,加入5到6倍水

3、燜煮一個小時後加入核桃 枸杞,紅糖最後放。

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