它健康人才能長壽！117歲老人「年輕得像60歲」 長壽秘訣「不是多走路」而是這3件事
張爺爺的長壽秘訣不是多運動，而是這3件事
（1）不吸煙不喝酒
像張爺爺一樣，做一個從不吸煙不喝酒的人，其實很有益於我們的健康。這主要是由於煙酒中都含有大量的有害物質，長時間攝入很容易，導致我們的血液粘稠程度不斷提高，血管也容易出現堵塞的情況，一旦血管出問題，身體各個組織和器官就可能因為缺氧缺血而出現軟化壞死的情況。
（2）日常多喝水
張爺爺特別喜歡喝水，一天至少喝六杯水，不管是早起睡前還是飯前飯後，都會喝一杯，大量的喝水，提高了張爺爺的新陳代謝速率，血液中的廢棄物也就更容易排出去，血管變得通暢了，人也就會變得更加健康，這也就是經常喝水的人，血管狀態會比不喝水的人好的一個重要原因。
廣告－請繼續往下閱讀
（3）飲食要清淡
其實在多年之前，張爺爺也是一個特別喜歡吃肉的人，可以說是無肉不歡啦！但是有段時間張爺爺就感覺一直頭暈眼花的，去醫院檢查才知道，原來是由於血液中甘油三酯的含量比較高導致的。之後張爺爺就開始堅持吃新鮮的蔬菜，同時也會吃一些營養素將血管內壁上大量的脂肪斑塊清理掉，乳化血液中多餘的血栓，血管變得更加順暢了，身體也就更健康了。
文章參考：搜狐