蘋果和它一起煮！是效果超棒「止咳藥」 　常吃水果之王「養腎補氣」健脾開胃

導語：蘋果和它一起煮，是效果超棒「止咳藥」！咳嗽「去無蹤」，健脾開胃、養腎補氣！

冬天是一個寒冷的季節，而且這個季節的氣候比較乾燥，大家都會出現咳嗽，尤其是上了歲數的老人，體質需要差，天氣一冷，很多老毛病就找了，像天冷，吃一點點的生冷食物就會出現脾胃、消化不好的癥狀。因此小編建議大家多吃一些水果，尤其是蘋果，是我們最常吃的水果。但是冬天生吃蘋果的話會比較涼，也會造成腸胃不好，所以我們可以換一種吃法。

蘋果被稱為水果之王，一年四季都受追捧。因為蘋果吃起來的口感爽脆、汁液較多，香氣濃郁，而且它的營養也十分的豐富，含有粗纖維、有機酸、鉀、鈣等營養物質，多吃一些蘋果能夠調節腸胃、止養腎補氣，大家冬天一定要多吃，尤其是現在這個特殊時期，咳嗽的人比較多。今天小編就和大家分享蘋果幾種煮湯喝的做法，營養好喝，味道可口，一起來看看具體做法吧！

推薦食譜一：蘋果雪梨銀耳湯

1、首先取一個蘋果和雪梨，把它兩個同時放入鹽水內，浸泡搓洗乾淨后，然後用流動的清水多清洗幾遍，切成長條的形狀 ，順便把果核也切掉，再準備適量的銀耳泡開。

2、取一個煮鍋先把銀耳放入，倒入適量的清水，中小火把銀耳煮20分鐘，然後再放入提前切好的蘋果塊和雪梨塊，中小火繼續煮20分鐘，把雪梨和蘋果煮熟，出鍋前撒入枸杞再煮2分鐘關火就可以。