研究指出「每天看小鳥」心情會變好！愉悅感「長達8小時」專家喊：現代人很需要！

研究結果顯示，聆聽鳥鳴，甚至只是看到飛翔的鳥兒，都可以促進人們的心理健康，就連憂鬱症等的心理狀態，看看窗外、樹梢或電線上的鳥兒，也可能得到一些緩解，且愉悅感或滿足感可延續長達8小時之久！

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研究作者們在2022年10月出版的《科學報告》（Scientific Reports）雜誌上發表了他們對於看鳥以及聽鳥鳴的好處。大家平時想紓壓的話也不妨暫時放下手邊的工作，多看看窗外的鳥兒，或許心情真的會變好呢！

來源：bestlifeonline