愛美也要注重健康！母女2人「肝臟相繼硬化」　醫生：煮粥常放「它」肝或已硬如磐石

【除此之外，還有2種食物，也要忌口】

1、霉變不完全的食物
生活中，很多人會將霉變不完全的食物進行二次處理，殊不知，霉變不完全的食物即使經過二次處理，也還是會存在一種毒素「黃曲霉毒素」，誤食後，肝臟會遭到細胞毒害，誘發肝臟病變。

2、腌制食物
食物經過腌制後，會存在有害健康的物質，不建議經常食用。
蔬菜經過腌制後，會產出一種叫亞硝酸鹽的物質，這種物質經過代謝後，進入體內後，肝臟會將其轉化成硝酸銨毒害肝細胞。

【肝臟病變，會有以下6種癥狀，一個不佔，值得恭喜】

1、肝脾濕熱——頭髮油膩，眼袋下垂；
2、肝腎陰虛——頭髮早白，體乏無力；
3、肝火上炎——脫髮嚴重，頭暈目眩；
4、肝膽濕熱——口苦口臭，兩鬢早白；
5、肝氣鬱結——經常放屁，情緒抑鬱；
6、肝火擾神——失眠多夢，凌晨早醒；

【醫生直言：想要肝臟健康，平時做好3件事很重要】

1、定期體檢
肝臟是一個特殊的器官，沒有痛感神經，遭到損傷後，並不會第一時間傳出痛感，因此，定期體檢非常重要。
此外，很多人都沒有定期體檢的意識，而很多肝癌患者都是在中晚期發現的，建議有基礎性肝病的人，每半年檢查一次，正常人每年一次就行。

2、適當運動
生命不息，運動不止，每天適當的參與運動，對肝臟的益處頗多，建議肝臟不好的人，日常多運動，可一定程度上增強肝臟功能。
有氧運動就比較合適，比如：游泳、跑步、打羽毛球等，每周運動不得低於3次，每次運動時間不得低於30分鐘即可。

3、補充養肝元素
李時珍《本草綱目》中提到，決明子、菊花、金銀花、枸杞、桂花、牛蒡根等植物泡水後對於我們肝臟的養護非常有效果，這也是老中醫的獨家食補小茶方，葯食同源原理如下：

1、金銀花：清熱解毒之最，清肝火；
2、菊花：養肝明目、現代護肝必備；
3、決明子：最早的養肝明目用藥；
4、牛蒡根：護肝之王，保肝解毒；
5、桂花：疏肝理氣，減少口腔異味；
6、枸杞子：溫補肝腎，清肝明目；

準備：金銀花、菊花、決明子、枸杞、牛蒡根、桂花，科學配伍，每天泡一袋，清肝瀉火、疏肝解郁，肝毒少了，肝臟更輕鬆，身體才健康。

來源：今日頭條