孕期沒人伺候！23歲孕媽「自己照顧自己」PO照曬「極簡孕婦餐」超心酸　網友一看：沒必要心疼

為什麼女人在懷孕期間一定要注意飲食呢？

因為女人在懷孕期間，胎兒需要通過母體吸取大量的營養，如果這個時間段母親吃了什麼刺激性的東西，就會影響到胎兒的健康。女人在懷孕期間需要每天都攝入蔬菜、水果、蛋白質等等，不要吃零食。

女人在懷孕期間除了飲食還需要注意什麼

定期產檢

孕婦定期產檢是很重要和必要的，定期產檢可以觀察得到胎兒是否發育得健康，胎位是否需要調整等等，醫生還能根據檢查結果來告訴孕婦應該如何注意調理自己的身體。

適量運動

有些人覺得懷孕了就一點都不能運動，生怕一不小心就磕碰到了孩子，其實孕婦在懷孕期間做一點運動上是對身體非常有好處的，比如孕婦瑜伽，還有散步等等，在醫生的建議和指導下進行適量的運動，可以提高抵抗力，提升體力，同時有助於生產順產，減輕孕婦生產時的痛苦，縮短生產時間等等。

保持充分的休息和健康的作息

同時還要注意不要用眼過度，少玩手機和電腦，曾經有新聞說，因為丈夫在妻子懷孕生產期間和妻子吵架，導致妻子情緒失控大哭，後來眼睛一直處於弱視狀態，這就是因為在懷孕期間流淚很傷眼睛。及時後來這位丈夫知道自己錯了，也內疚，但是妻子的視力卻再也回不來了，因此，產婦一定要好好愛惜自己的身體，注意保持充分的睡眠，不要熬夜等等，這樣胎兒才能健康的發育。

文章參考：今日頭條