中了3條以上，說明你身體非常健康！（非常准）
健康，就是這樣一樣東西：你平時不會注意到它，但是一旦身體出現問題了，你就會十分關切它，希望它立刻恢復正常。
人不健康的時候，吃，吃不下。睡，也睡不好。
還有些人，深受職業病的困擾。甚至有些人，要經常周末往醫院跑。一年去醫院的次數，說出來都嚇人。
在健康這個問題上，如果你符合下面的任意3條，就說明你比較健康，請繼續保持。否則，請適當改進。別等到病了，才開始行動。
01 不存在睡眠問題
一個人的健康狀態，跟他的睡眠質量，有直接關係。包括入睡難易程度、睡眠總時長、睡眠質量等等。
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比如說，有的朋友睡覺，從來沒有入睡困難，倒頭就睡。每天都睡得很飽。他白天的精神，就更足一些。情緒也更穩定，記憶力也更好。
而有的朋友，經常睡不著，要熬到半夜。或者長期睡眠不足，十分多夢。
那麼後者，他的健康狀態，幾乎一定會受到影響。
假如你也存在睡眠問題，可以試著這樣改善：
睡前的時候，盡量少碰手機，減少興奮。這樣更容易入睡。
適量運動，也會增加睡眠質量。
02 工作和生活，沒有過度透支
如果你每天，只做一份工作，朝九晚五。然後工作強度不大。回到家中，不需要做繁重的家務。
那麼，你的身體消耗，自然就少。健康相對更好。
舉個反例。
比如有的女性，白天要在公司裡，承擔很重的工作負擔，各種趕工。
下班後，要忙著給兩個小孩燒飯，給公婆燒飯。
