降溫後心梗高發！心臟不好的人謹記「保命9條」　每一條都很重要：關鍵時刻救命

如果穿得很暖和，在室外鍛鍊出汗了，這時最好及時回家，因為過熱會導致血管突然擴張，可能引發低血壓。

04傷風感冒別大意

流感等引起的呼吸道感染容易導致心肌梗死，為預防感冒，大家要注意保暖、勤洗手、少去人多的地方也能減少感冒的概率。

05出門之前禁飲酒

酒精會擴張皮膚的血管，讓你感到溫暖，但實際上會使你身體重要器官的熱量減少，因此，在出門前要避免飲酒。

06睡眠一定要充足

高質量的睡眠就相當於給心臟充足了電，每晚保證7~8小時的睡眠對健康最有利。

07睡醒別著急下床

老人睡醒時不要急於下床，先在床上躺5~10分鐘，再慢慢下床穿好衣服，否則易引發心絞痛、中風等。

08情緒一定要穩定

嚴重的或長期的壓抑、憤怒、激動、緊張都會不同程度增加心肌缺血加重，誘發心肌梗死。

09大便不要太用力

在有一些基礎疾病如高血壓、糖尿病、高血脂等基礎疾病較長患者中便秘需要高度重視，大便用力會引起心肌缺血加重，誘發心肌梗死，所以冠心病一定要保持大便通暢。

文章參考：今日頭條