為何有些人更健康長壽？其實是沒做好「長壽4大秘訣」 喝水排第2「走路只排第3」第1都知道：但做不到
第三，走路
一個人要想更長壽，運動是不可避免的，在所有的運動里，走路無疑是最受大眾歡迎的運動方式。
堅持走路能夠促進血液循環，從而更有利於血管的健康。堅持走路能夠讓你的免疫力更好，免疫力好了，罹患感染性疾病的風險就會降低。堅持走路，還能更好地鍛煉骨骼，有利於讓你的骨骼更強壯。
很多人都覺得年齡大了，是不是靜養更好？這樣的觀念是大錯特錯的，只要能走，無論年齡多大，都建議多走路。
第四，堅持膳食均衡
膳食均衡對於健康來說至關重要，膳食均衡，一定不是單一的飲食結構，很多人要不就是頓頓大魚大肉，要不就是每天素食，無論哪種飲食習慣顯然都是不健康的。
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膳食均衡，是指保持食物種類的豐富多樣，只有這樣，才能保持營養的均衡，只有營養均衡了，才能增強免疫力，更好地促進健康。
認真觀察那些長壽的人，你很容易發現，他們都是特別能堅持的人，如果只是三天打魚兩天曬網，那麼就等於做無用功。
隨著年齡的增長，我們的身體開始走下坡路，衰老會增加形形色色疾病的發病風險，包括高血壓，冠心病，癌症，腦卒中，肝硬化，尿毒症，慢性阻塞性肺疾病等等，這些疾病不僅會嚴重影響生活質量，還會對患者的壽命造成影響患者。
如何才能更好地度過老年階段？最重要的就是保持好的生活習慣，同時要養成定期體檢的好習慣，以便及時發現疾病的蛛絲馬跡。
文章參考：搜狐
