果汁飲料真的含果汁嗎？揭秘果汁飲料的4大誤區！

誤區2、果汁飲料可以替代白開水？

白水對人體的作用永遠都是無可替代的，因為它不需要人體的分解可以被直接吸收，而果汁也是需要消化才能被人體利用的，更何況飲料中的添加劑還需要代謝出去才行。

誤區3、用果汁送藥？

有些果汁的確是用水果製成的，但也正由於這樣才更不適合用來吃藥，因為水果中的一些營養成分可能與藥物發生衝突，影響藥物的吸收和破壞藥效。

誤區4、果汁飲料濃稠度高代表果汁含量高？

這種想法也是不對的，即便是帶有果肉的果汁飲料可能也不是真的果肉，而是難以想像的卡拉膠和羧甲基纖維素鈉等增稠劑。事實上水果飲料中的果汁含量只要大於5%就可以，所以即便是濃稠度高的也不是我們所想像的那麼好。

因為不是家家都有條件自己榨果汁喝的，所以購買果汁飲料也是難以避免的，那麼如何選到略微質量好的飲料呢?主要是看配料表，這裡可以真實的反映果汁所用的原材料是什麼。另外在不能榨汁的時候，可以選則用一些水果泡茶喝，比如青檸、紅棗都是不錯的養生茶，另外蘋果、梨等水果還可以熬煮後再吃，味道也很好也更加的健康。