老公喝了這些湯之後，體內的濕氣一掃而空，成本還不到10塊錢，秒殺那些大補藥！

春季濕氣重，需要祛濕，因為中醫認為，一方面春季多陰雨天氣，外濕會導致經脈血氣不暢，另一方面，春季是肝氣主導的季節，肝氣旺盛，易克脾土，以致脾胃虛弱，水濕不化，濕邪內困。濕氣重、體內有濕毒，會導致多種就問題，比如風濕、肥胖、食欲不振、萎靡不振等。下面推薦10款春季祛濕湯，以幫助你去掉體內的濕毒。現在的這個季節，空氣裡的濕度卻沒有減少多少，對於體內濕寒的人來說，又到了祛濕排寒的好時候。這個時候完全可以利用一些祛濕排寒的中藥材，為家人煲一鍋美味、保健兼具的祛濕湯水。下面一起看看，哪些湯水具備祛濕排寒的功效？

陳皮蓮子薏米水鴨湯

材料：陳皮6克、蓮子肉30克、炒薏米30克、淮山12克、生薑10克、水鴨肉250克。

做法：將水鴨肉用清水洗淨血污，斬件;薏米用鐵鍋炒至微黃，蓮子去心洗淨，用水稍浸淮山，陳皮、生薑用水洗淨，然後將全部用料一起放進湯煲內，加入清水;先用武火煮沸，再用文火煲2小時，調味即可。

功效：薏米具有很好的祛濕作用，用來煲水鴨能起到補脾健胃、祛濕止瀉的功效。陳皮蓮子薏米水鴨湯對濕氣重、大便稀爛、脾虛者尤為合適，而本身腹瀉，感冒咳嗽就最好避免喝此類湯品。

老黃瓜煲豬腱粉腸湯

材料：老黃瓜1斤，陳皮1角，碎瑤柱1湯匙，豬腱1斤，粉腸8兩，赤小豆2兩，扁豆1兩。

做法：老黃瓜連皮一開二，豬腱、粉腸拖過水，赤小豆、扁豆、陳皮洗過，湯煲注清水燒開，放入豬腱煲15分鐘，下老黃瓜、粉腸、陳皮、赤小豆、扁豆煲1小時下瑤柱，再煲15分鐘，撈出粉腸、豬腱切成件狀，在半小時後，可再撈出湯料在碟中，排上粉腸、豬腱，湯水便可調入幼鹽飲用。

功效：老黃瓜能除熱祛濕解火毒。扁豆、赤小豆俱有健脾化濕功效，加豬粉腸煲黃瓜湯，清熱當中更有理腸胃之食療作用。

鮮土茯苓煲豬瘦肉

材料：鮮土茯苓200克、馬蹄10個、紅蘿蔔、連須玉米各1條，蜜棗3個，陳皮1/3個，豬瘦肉400克，生薑3片。

做法：各物分別洗淨。鮮土茯苓切塊，馬蹄去皮，紅蘿蔔、玉米切段，蜜棗去核，陳皮浸泡。一起與豬瘦肉、薑下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸後改文火煲約2小時，下鹽便可。

功效：土茯苓有祛濕熱、利筋骨、健脾胃的功效，以新鮮的土茯苓配爽甜鮮美消滯的馬蹄、寬中益氣滋潤的紅蘿蔔煲豬瘦肉湯，有清熱祛濕解毒、健脾養胃潤肺之功。

冬瓜薏米排骨湯

材料：排骨250克，冬瓜500克，薏米適量，食鹽適量。

做法：將排骨、薏米洗淨，冬瓜洗淨後不去皮切成塊狀;將排骨與薏米一同放入鍋中，小火燉90分鐘左右後加入冬瓜，再燉10分鐘左右;加入適量食鹽調味即可食用。

功效：將冬瓜與薏米進行搭配，能夠達到清熱祛濕、利水排尿的效果，對於水腫、尿路疾病患者來說具有輔助新治療作用。

清熱祛濕湯

材料：土伏苓240克，粉葛240克，赤小豆60克，藊豆60克，陳皮若干，水適量。

做法：

1、首先是籌備好一個沙鍋，然後把土伏苓和粉葛準備好備用。

2、將所有材料放進砂鍋中，然後用大火燒，直至水開。

3、水開後用文火煲大概三個小時，即可食用。

健脾祛濕湯

材料：淮山20克，土茯苓20克，溪黃草20克，豬胰200克，清水適量

做法：

1、準備好所有食材，然後把所有東西都洗乾淨。

2、將所有食材一起放入鍋中，加入適量的水，過面即可。

3、用大火熬制水開再轉小火煲一個小時即可食用。

3、薺菜豆腐湯

原料：薺菜250克、豆腐250克、幹香菇30g等。

做法：

1、準備好所有食材，然後把所有東西都洗乾淨。

2、豆腐切方塊，香菇用溫水泡發切條、薺菜洗淨切段備用。

3、在鍋中加入適量的清水，把水燒開，然後放入豆腐、香菇，調入鹽，把它們給攪拌均勻，加入水澱粉勾芡，待湯汁變濃後淋入芝麻油即可。

冬瓜粥

材料：冬瓜120克，粳米120克。

做法：

1、準備好所有食材，然後把所有東西都洗乾淨。

2、冬瓜洗淨，帶皮切成小塊，和粳米一起放入沙鍋加水，