每日20克決明子+枸杞，對身體有什麼好處？

（潔淨菊花10克、生山楂片10克、決明子5克、方糖25克）。 

。

以開水沖泡，蓋緊浸泡半小時，頻頻飲用，每日數次。。

【功效：本品適用於更年期綜合症的肝腎陰虛，肝腸上亢的患者，凡具有頭暈、頭痛者，煩躁易怒，或高血壓所致頭暈目眩，失眠多夢者】

山楂決明瘦肉湯【降血壓！】

（豬肉250克，決明子、山楂、荷葉各30克，棗干20克）；

將山楂子、決明子、紅棗洗淨，鮮荷葉洗淨，切片，豬瘦肉洗淨；

把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮一小時，調味即可；

【功效：清肝洩熱、降低高血壓高脂、緩解動脈硬化】

枸杞決明魚片湯【降肺火！】

（枸杞葉480克、決明子40克、草魚160克、姜5克）；

枸杞菜取葉，枸杞梗捆成一紮，決明子用水淘洗，盛於紗布， 鯇魚肉去鱗片，連皮切雙飛，

生薑用水洗淨，去皮，切1片加水入瓦煲內，煲至水滾，放入枸杞梗，決明子和生薑，用中火煲20分鐘，

取起枸杞梗，再放入枸杞葉，滾熟，以細鹽調味，將魚片放入一滾，魚片熟，即可食用；

【功效：有清肝腎熱，降肺火、調腎補虛的作用】

決明子具有清肝明目，潤腸通便的功效，是家家戶戶用來泡茶是會放的一味藥材，

決明子還有調理目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結，浮腫，小便不利等症狀，那麼決明子該怎麼泡呢，一起和小編來學習下，

泡決明子該怎麼做功效最好。

脾虛便溏者慎服。決明子食物相剋：決明子惡大麻子。

決明子做法指導：

1.風熱者，常與蟬衣、菊花等同用。

2.肝火者，常配龍膽草、黃芩、夏枯草等同用。

3.決明子清肝而明目，常與補養肝腎藥如沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用，以治青盲內障。

4.近年來臨床上又用於高血壓病而呈現肝陽上擾、頭暈目眩等癥候者，常與鉤藤、生牡蠣等同用。

決明子的功效

功效：主要功能為清肝明目、潤腸通便，它可以用來治療目赤腫痛、羞明多淚、目暗不明，頭痛、眩暈，腸燥便秘；

還可用於咽喉腫痛、咽喉糜爛性潰瘍等症。

另外，它還是降壓、降脂的良藥，由此還可以減肥，用於肥胖人的亞健康狀態等。

決明子除含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。

現代藥理研究證實，決明子所含的有效成分具有調節免疫、抑菌、抗癌、降血壓、調節血脂及明目通便等作用。

對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、肺炎球菌等均有不同程度的抑制作用；

通過作用於迷走神經有降壓效果，可與傳統降壓藥利血平相媲美；

通過導瀉可減少腸道對膽固醇的吸收，並能反饋調節低密度脂蛋白的代謝；

能防治近視眼及老年性白內障等眼科疾病。能顯著降低甘油三酯、膽固醇的含量，升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白。

決明子的作用

清肝明目

「案上漫鋪龍樹論，盒中虛捻決明丸。」這是唐代大詩人白居易的詩句，詩中所指治療眼疾的決明丸的主要原料就是決明子。

決明子，又叫草決明、還瞳子等，它是豆科草本植物決明或小決明的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目、潤腸通便。

潤腸通便

其緩瀉作用適宜於便秘患者。便秘導致腸壁對滯留腸內毒素的吸收，長期便秘，易使人體衰老，也是結腸癌、痔瘡等病的誘因，還是心腦血管疾病突發的成因之一，

本品使排便順暢而不稀薄，也無腹痛等不適之症，慢性便秘患者，常服無流弊。