泡腳千萬別只用熱水！現在知道還來得及！

 4  ：輔料

可根據所需適當地加些薑、鹽、醋、花椒、艾葉等更具養生功效。

加 生 薑，驅 寒 氣

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取1塊生薑切片，放在水中煮開，泡腳時再加一勺鹽，可有效治療腳涼怕冷。

加 紅 花，治 腰 痛 

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1g紅花放入水裡燒開，再加一勺鹽，先用熱氣熏腳，然後再泡腳，不僅能加強活血化瘀的功效，還能治療腰酸痛。

小 蘇 打，降 高 血 壓

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小蘇打是出了名的降壓高手，將2-3勺蘇打粉倒入熱水中，等到合適的溫度泡腳即可 協助治療高血壓，此外還能改善痘痘肌膚， 消除通風的病症。 

加 艾 葉，治 百 病

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取幹艾葉50~100g，放入水中煮開，水溫降到適當溫度後泡腳即可提高養生功效。若是能 配上生薑，便可治療 風寒感冒、關節病、類風濕、支氣管炎、哮喘等疾病。

若是 配上紅花，則可 改善靜脈曲張、末梢神經炎、血液迴圈不好等病症， 艾草配花椒還能治療腳汗、腳臭、腳氣、溫疹等病症。

加 當 歸，可 養 顏

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取40g當歸和25g桂圓肉加水煎煮40分鐘後，配上適量開水倒入盆中 先薰蒸四肢、面部30分鐘左右。待到溫度適宜時洗泡雙腳，每天1次即可美容養顏，延緩衰老。

加 白 醋，美 白 祛 斑

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用醋泡腳時，醋能滲透腳部皮膚進入血液，從而 淨化血液，幫助體內垃圾的代謝，還能美白祛斑、放鬆神經，治療失眠多夢。

蒼 耳 子，通 鼻 竅

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取 20g辛夷花、20g蒼耳子、15g白芷，配上10g桔梗、10g升麻、60g五爪龍、10g薄荷、10g細辛加入水中煮開，用於泡腳便可通鼻竅，改善鼻塞，流涕等症狀。 

加 黨 參，補 氣 虛

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15g黨參、20g黃芪20克配上15g白術加水煎煮後倒入盆中，待到溫度適宜時用於泡腳，即可補氣虛。

加 陳 皮，除 濕 潤 腸

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體虛怕冷的人，往往體內具有寒毒，泡腳時只需加些陳皮，便可 排出體內濕寒氣，還能潤腸通便，撫平足部裂紋，讓皮膚光滑細膩。

泡腳也分人，學問大著呢

叫上親朋好友一起學起來