注意！沒想到9pm后洗澡會給身體帶來如此大的傷害！經常這個時間沖涼的要改掉這個習慣啦～

生活在一年四季都是夏的馬來西亞，一天沖兩次涼絕對是再基本不過的事，遇到超級猛烈太陽的大熱天時，更加會往浴室跑！你也是屬於每天一定要早晚沖一次的人嗎？喂喂喂，其實洗澡時間也是很講究的，如果在錯的時間沖涼，對健康影響可是很大的啊！

圖片來源: kdaily

1. 睡覺之前

可能很多人都喜歡在睡前洗個舒服的熱水澡，然後迫不及待跑上床睡覺，其實這種做法是不確定的。因為熱水浴會使身體體溫升高，而睡眠卻往往是在體溫下降後來臨。如果在臨睡前洗澡的話，可能會產生睡不著甚至失眠的狀態。以中醫的角度來說，晚上9點後身體的陽氣會逐漸減弱，如此時洗澡很容易讓濕氣進到體內危害健康。

2. 血壓低

有些人每次洗澡的時候都會覺得頭暈胸悶，喘不上氣，非要到涼快的地方待會才能緩過勁來。原來竟是血壓低惹的禍！因為洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，而低血壓的人容易出現腦供血不足，會發生虛脫。