每天吃2根香蕉，30天後你會發現自己有驚喜的變化，你知道嗎？

香蕉，從屬性來說，與草莓、葡萄、獼猴桃是親戚，都屬於漿果。而漿果，在美國公布的「抗氧化劑食物排名榜」中位居榜首。以香蕉為例，它富含能刺激免疫系統和白細胞的成分。香蕉不僅味道甜美，而且富含多種營養素、自然糖分、維生素和纖維。每天吃兩根蕉，一個月後，你的身體很可能出現以下變化。

世人都知水果好，可你知道肥胖情況高於我國，但心血管身亡率遠低於我們的美國人最愛吃什麼水果嗎？不是蘋果、不是西瓜也不是橘子，而是香蕉。

香蕉皮上的黑色斑點代表什麼你知道嗎？每天吃兩根香蕉的好處有多大你知道嗎？

香蕉，雖然不能包治百病，但是它確實能夠直接幫助我們解決心、腦問題，並且 要選擇表皮有少量斑點的香蕉！ 香蕉不僅是抗氧化劑食物， 還能提高免疫力

香蕉富含能刺激免疫系統和白細胞的成分，選擇少量表皮有黑色斑點的香蕉，它們 口感更好，甜度更高，更容易吸收。

香蕉不僅味道甜美，而且富含多種營養素、自然糖分、維生素和纖維。每天吃兩根香蕉， 一個月後，你的身體很可能出現以下變化：

身心：體力充沛，精神煥發

香蕉以鉀元素含量較高而著稱，對提供、恢復能量有奇效。兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動，難怪很多知名運動員都以它為首選水果。