「肩背僵硬痠痛」好難受！「9個動作」，教你放鬆！痠痛就消失了，再不怕肩周難受了！！
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xiangxiang
- 2019-05-13 22:00
- 檢舉
長期低頭玩手機、伏案工作，不少人會感到肩膀酸痛。送你一套肩部放鬆操9個動作，每個保持30-50秒，能緩解僵硬和酸痛。
提醒：用力最好一點點加大，不要過猛。快轉給手機黨、辦公族，跟著圖片動起來！（via@全球健身中心 ）
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長期低頭玩手機、伏案工作，不少人會感到肩膀酸痛。送你一套肩部放鬆操9個動作，每個保持30-50秒，能緩解僵硬和酸痛。
提醒：用力最好一點點加大，不要過猛。快轉給手機黨、辦公族，跟著圖片動起來！（via@全球健身中心 ）