心肌梗塞突然發生時，教你用10秒鐘自救，黃金時刻最關鍵，能救自己一命

好像要把胸腔深處的痰咳出來一般。

每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳，

一直要做到救護車趕到時，或者已經感到恢復正常，才能休息。

1，深呼吸，是要把氧氣吸進肺部。

2，咳嗽，則是要以這個動作壓擠心臟，進而促進血液循環，也可以幫它恢復正常脈搏。

3，對心臟的擠壓如此急救，可以讓心臟病發作患者有機會到醫院被救！

飲食注意：

心梗患者，應忌暴飲暴食和刺激性飲料。

暴飲暴食會加重心肌耗氧，加重或誘發心梗。

特別是高脂飲食後，還易引起血脂增高，血液黏稠度增高，

局部血流緩慢，血小板易於聚集凝血，而誘發心梗。

此外，還應注意少食易產生脹氣的食物，

如豆類、土豆、蔥、蒜及過甜食物等，

忌辛辣刺激性食物，如濃茶、白酒、辣椒、可可粉、咖啡等。

深秋和冬季是心梗的易發季節，

除了保暖防寒外，還瘀功能和營養豐富的食物，

尤以各種藥粥最為適宜。

陳舊性心肌梗塞病人的飲食，可按一般冠心病患者的飲食安排。

心急梗塞的預防

1、避免過度勞累 ：尤其避免搬抬過重的物品。

在老年冠心病患者可能誘發心梗。

2、放鬆精神：愉快生活，對任何事情要能泰然處之。

3、洗澡時要特別注意 ：不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡。

水溫最好與體溫相當，洗澡時間不宜過長，

冠心病程度較嚴重的患者洗澡時，應在他人幫助下進行。

自我心肺復甦急救法，發出去吧。

說不定就因此救了他們一命！！！

請不要誤以為你的年齡少於25或30就沒有心臟病發作由於現今生活方式的改變，

心臟病發可發生在所有年齡組別的人。

關愛自己,關愛他人。

沒有比生命更可貴的了!