胃疼起來要人命，胃不好不要怕，這5種食物，再忙也要吃！

3：芋頭

芋頭營養豐富，可當做主食，因其為鹼性食物，可中和胃酸，緩解因胃酸分泌過多而導致的胃痛、反酸等不適癥狀。

芋頭中還含有大量的膳食纖維，這些膳食纖維有助於促進我們的腸胃消化功能，避免便秘。

4：胡蘿蔔

胡蘿蔔眾所周知是個小人蔘，其性味甘平，在中醫的角度來講，它屬於補脾、安五臟和健胃的功效，所以它也是養胃的最佳食材之一。

而且很多人都知道它有豐富的維生素A，經常食用胡蘿蔔可以提高身體免疫力，可以預防呼吸道疾病的發生。

5：小米

小米含豐富的蛋白質、脂肪和維生素，具有防止反胃嘔吐的功效，既可以供食用，又可以清熱、滋陰、補脾利腎等。

除此之外，小米對胎兒的正常發育也有很大的幫助，吃小米能延年益壽，調節睡眠，具有祛斑美容的功效。但要注意的是，熬制小米粥時，要選擇那些優質的新米，不然小米的滋補作用會有所降低。

在健脾養胃方面，飲食要有所講究。

如果有條件，最好是少食多餐，多吃較軟、粗纖維含量少的食物，每次進餐不要吃太飽。刺激性強的食物要避免，例如竹筍、辛辣食物、咖啡等。

另外，保持規律作息，少熬夜，對我們的胃都是非常有利的。