吃了消化不了，是腸胃功能差，這2種食材搭配煮水，除濕助消化 !

導語：大家好，我是梓棋，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，做最可口的菜肴。

最近有朋友問我說：「他最近胃口不好，但是吃完飯肚子還一直很張，感覺不消化很難受」。其實現在不單單隻有他一個人這樣，現在很多人飲食不規律，食物吃的太葷腥又不愛喝水。這個時候往往是因為我們脾虛運化很差，還有體內濕氣導致的。整個運化系統癱瘓了，所以吃進去的東西很難消化。這樣對我們吃進去的營養，也是一個很大的流逝。同時如果長時間這樣，身體也是一個很大的損傷。今天就分享一款代茶飲來幫助我們健脾運濕來調理身體。具體使用的食材就兩樣，做法也很簡單。如果您或您身邊有這樣的朋友，不妨試試這代茶飲，建議轉發收藏給有需要的人。

茯苓是一種寄生在赤松或馬尾松樹根上的一種真菌的菌核，它具有利水、滲濕、健脾寧心的作用。常用於水腫、尿少脾虛痰多、便溏泄瀉等。白朮具有健脾益氣、燥濕利水、止汗、安胎等好處。這兩種食材一起用的祛濕原理，是通過排尿的方法，適用於身體有濕的人。

【白朮茯苓茶】

準備的食材：白朮10g，茯苓8g，清水1000ml。