冬天補氣養顏，不妨吃點酒釀！養生效果杠杠的，價格還便宜！

做法：鍋中燒開水，放入適量糯米小圓子，中火煮到圓子漂浮上來，調成小火，放入枸杞，最後放入醪糟，調味即可。

功效：補中益氣，健脾養胃。

醪糟雞蛋

原料：醪糟，雞蛋，紅糖，生薑末。

做法：在開水中加入紅糖、薑末，有姜味飄出時，打進雞蛋，煮熟熄火，加入醪糟即可。

功效：滋陰養顏

吃醪糟，能緩解痛經？

中醫認為，醪糟具有補氣養血、活血除濕、助運化、健脾、益胃的作用。

有些女性的痛經是氣血虛弱引起的，這種情況食用適量的醪糟，有利於經血排出，從而緩解痛經。

醪糟再好，2種人也別吃！

醪糟雖好，但也不是人人都適合，這兩種人尤其要注意：

1、糖尿病人

醪糟是由糯米製成的，經發酵后，澱粉已被部分水解，消化速度堪比白糖，容易引起強烈的血糖波動。

因此，對糖尿病病人而言，即便醪糟不加糖也堅決不能吃。

2、胃病患者

醪糟雖然酒精度數低，但對腸胃還是會有一定刺激作用，嚴重胃酸過多、胃潰瘍、胃出血患者不宜飲用。