你知道這7種能明目的蔬菜嗎？
長期伏案工作，眼睛傷害是最深，該如何保養雙眼呢？當然是從飲食入手最為健康，以下幾種食物能幫你解決眼睛疲勞、眼睛乾澀等癥狀哦。
1.雪裡紅
雪裡紅組織較粗硬，含有胡蘿蔔素和大量食用纖維素，故有明目與寬腸通便作用，可作為眼科患者的食療佳品，還可防治便秘，尤宜於老年人及習慣性便秘者食用。
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2.苦瓜
苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用清涼消暑。而且還能快速排除毒素，避免體內毒素堆積。
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3.金蟬花
金蟬花味甘寒，無毒，可以提高免疫力、抗疲勞、保腎、改善睡眠、抗腫瘤、保肝、抗輻射和明目等，適用於治療呼吸困難、肺纖維化、血管硬化、各類肝病、各類腎病等。
4.海草