必看！春節6種人健康該注意 ，魚刺卡喉別再吞白飯了！

過年時和家人團聚總免不了大快朵頤一番，以慰勞一年的辛勞，但是在過年期間的飲食需要避免大魚大肉通通來者不拒的情況，才能保住腸胃健康，以下針對不同體質的病人給予一些飲食上的小建議。

胃食道逆流者 睡前2小時別再吃消夜

一般來說有胃食道逆流癥狀的人應適量飲酒、咖啡和茶類，避免辛辣、酸性、甜食及巧克力的大量食用，而且睡前2小時內避免吃消夜以及水果甜點，以免在過年期間飽受胃食道逆流癥狀的困擾。若是曾有過胃潰瘍的病史，也需特別注意上述飲食的攝取，以免引起腸胃不適。

糖尿病病友要控糖飲食 以免過年壞了身體

若是有血糖控制不好或糖尿病的人，除了固定服藥控制血糖，在飲食的攝取上應盡量維持三餐飲食，減少餐與餐之間零食的攝取，避免攝取太多熱量的零食和甜點，定時定量的飲食習慣，可以有效維持血糖控制，避免血糖升高控制不佳，而在過年期間或過年後出現身體不適的情況。

少部分長期糖尿病控制不佳的患者，會同時合併胃排空功能異常，常常吃完之後卻消化不良，要吃下一餐時，胃裡面還有上一餐的食物，飲食上要避免攝取牛奶以及油脂的攝取。