空腹的時候，不要吃這9種食物，對胃腸道不好

每個人不管吃在飽都有餓的時候，我們在早上上班的時候，都會早早的吃過飯，但是到了十點多點的時候，肚子就會餓了，肚子餓就說明我們已經處於空腹狀態，我們在空腹的時候，有很多的食物都不能吃的，因為會刺激我們的胃腸道。

那麼，我們在空腹的時候有哪些食物不能吃？今天就給大家科普一下。

1. 茶

我們在空腹的時候不適合喝茶水，因為茶水會稀釋我們的胃液，讓我們的胃消化功能減退，就會出現頭暈、乏力、心慌等癥狀。

2. 牛奶豆漿

牛奶和豆漿都含有豐富的蛋白質，我們如果空腹喝牛奶和豆漿，機體就會把蛋白質轉化為熱量，機體把需要的熱量吸收，對於的就會堆積在一起，時間長了就會引起肥胖。

3. 咖啡

有的人早上沒有吃早餐的習慣，到公司餓了就會給自己來上一杯咖啡，這樣的做法是不對的，咖啡空腹喝，會刺激我們的胃腸道，讓胃液增加分泌，讓我們的腸道加快蠕動，促進我們的消化，會讓我們更加餓，所以咖啡還是飯後再喝比較好。

4. 香蕉

有的人為了減肥早上不吃早餐，餓了就會吃香蕉，其實這樣的做法是不對的，我們在空腹的時候不能吃香蕉，因為香蕉含有豐富的鎂元素，空腹吃香蕉就會造成血液中的鎂增加，從而破壞血液中鎂、鈣的平衡，對身體有傷害。