空腹的時候，不要吃這9種食物，對胃腸道不好

5. 柿子

我們不能空腹吃柿子，因為柿子含有豐富的果膠、單寧酸等物質，我們空腹吃就會造成胃部發酸的反應，在胃部不被消化，就會形成凝膠塊，長時間的就會形成「結石」，也會引起胃潰瘍、噁心嘔吐等情況。

6. 麥麩

我們在空腹感到飢餓的時候，要注意不要吃麥麩這養的食物，雖然麥麩可以降低飢餓感，但是麥麩可以吸收身體的水分，導致胃脹，是胃液增加分泌胃液，刺激胃黏膜，造成胃部的不適。

7. 乳製品

我們在空腹的時候，不要喝乳製品，酸奶中含有益生菌，空腹喝的時候就會腐蝕胃部，並且我們喝了以後也不會有飽腹感，所以建議不要喝，想喝可以等飯後一個小時再喝。

8. 醋、蒜

我們在早餐的時候，可以先喝點粥墊墊，不要直接吃涼拌的食物，因為空腹的吃醋蒜，就會讓胃部胃液增加分泌，蒜含有蒜素，會對胃黏膜造成刺激，引起胃部的痙攣、腸絞痛、胃腸消化等癥狀。

9. 冷飲

我們在早上起床以後，不要直接吃冰箱中拿出來的食物，我們空腹的情況下吃涼食物，就會引起胃部的痙攣，將我們身體中的酶促化學失調，從而誘發胃部的疾病。

以上就是今天我們說的，空腹不能吃什麼食物，希望可以幫助那些需要的人群，我們在餓的時候，可以吃點心、麵餅，或者是一些麵食的食物，這樣我們就會有飽腹感，對於我們的健康我們時刻注意我們的飲食。