疫情期間養生當養肺，這5種給肺「排毒」的食物可以多吃

2、銀耳

銀耳具有潤腸、益胃、補氣、和血、美容嫩膚之效。

吃法：將銀耳、百合、蓮子提前泡發，將銀耳根部去除，一起放入鍋中加入適當水煮開大約20分鐘，看起來呈半粘膩膠狀，加入適當冰糖。還可加入雪梨，熬製成銀耳冰糖雪梨糖水也極好喝。

3、蜂蜜

蜂蜜含有豐富的人體易吸收的葡萄糖、果糖，還含有微量元素等，有滋養、潤燥、解毒之功效。

吃法：溫水沖服，美容養顏又潤肺。

4、山藥

山藥營養豐富、滋補健身、養顏美容之功效，含有皂苷、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，故可益肺氣、養肺陰。

吃法：蘿蔔山藥粥、羊肉炒山藥也很適合現在的寒潮天氣，有溫補之效。

5、白蘿蔔

白蘿蔔是經濟又營養豐富，富含芥子油、澱粉酶和粗纖維，有促進消化，增強食慾，促進胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫上認為白蘿蔔味辛甘，性涼，入肺胃經，是食療佳品。

吃法：羊肉蘿蔔湯可開胃健脾；豬骨燉蘿蔔湯有消食健胃，理氣化痰，排骨則有補虛弱之效。