心情不好，太累的時候，堅持做好這兩點，心情會輕鬆很多

第一，保持一顆平常心，樂觀對待一切。人非聖賢，孰能無過。人生有波峰也有波谷，如果生活中吃虧了，過而能改，善莫大焉。所以，人要學會用心另眼看世界，畢竟：開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心呢。

第二，轉移情緒，專注做些有益的事情。其實，這世界很美麗的，做人要努力改變看問題的角度，要總是看到好的一面。別讓自己的心思，一直糾纏在消極或者困難的事情上。

特別是心情不好的時候，那就不用想它。如果忍不住還是想，那就想方法讓自己忙起來，去做一些有益的事情，這樣自己就沒有空閒去想它了。而緩解情緒的方法也很多，比如聽聽美妙的輕音樂，比如向家人或好朋友傾訴，比如想哭就哭吧，比如出去走走，感受大自然的美等等。這樣能讓一時的煩惱得到解脫，讓心情穩定愉悅。

總之，積極向上的心態和良好的情緒，是一個人健康生活所必需的。做人，要懂得自我心理調節，在生活中闔家歡樂，在交往中朋友相聚共樂，在學習工作中苦中找樂，平時裡也要助人為樂，一生中知足常樂。

這樣生活中所有不快和壓力，就像消散的雲，隨風而去。