想要「腿部線條」越來越美麗嗎？拉筋幫你雕塑出一雙美腿！
Step1：打開雙腳，盡量打開大一點點。
Step2：左邊拉拉，右邊拉拉，身體的位置要跟腳平行，不要比腳前面，也不要往後躺才是正確的姿勢。
Step3：延伸拉長才是重點，不需要為了用手碰到腳尖讓姿勢不正確喲。
第三個動作：
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Step1：雙腳並攏，壓腳背。
Step2：勾腳。
Step3：做完壓腳背跟勾腳，身體往前延伸壓一壓，這個動作腳超酸的。
第四個動作：
Step1：前腳彎曲，後腳拉直，腳背往地面，上身往後捲，這個動作常常做，可以讓屁股越來越翹喔。
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Step2：一樣的動作，上半身往前趴，可以拉到前腿的大腿內側。
Step3：換一邊，再來一次。
以上就是簡易的拉筋動作，其實拉筋有好多好處，想知道更多可以百度一下，希望各位可以多做做拉筋，告別大粗腿，還原小細腿。
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