3款滋補養生湯譜，清熱解暑，好喝不油膩，做法超簡單

製作步驟：

1、排骨冷水下鍋加入薑片和料酒煮開，撇掉浮沫後撈出過冷水，然後倒進電飯鍋里。

2、玉米、蓮藕、胡蘿蔔全部清洗乾淨後切段，放進電飯鍋內，加入適量清水，剛好沒過排骨就好了，然後開始煮湯。湯煮好以後，加入適量的鹽，撒上蔥花就可以出鍋了。

這個蓮藕排骨湯也是清熱解毒的功效，夏天可以常喝，味道清甜溫和，老人小孩都可以喝。

第三款：【竹蓀雞湯】

食材清單：雞腿（2隻）、竹蓀（8根）、香菇（6個）、薑片、鹽（適量）、枸杞（適量）

製作步驟：

1、香菇和竹蓀都提前半個小時浸泡開，雞腿剁成塊，放在清水裡浸泡掉血水，然後把雞腿放進鍋里，加入香菇和薑片，加入適量的清水大火煮開，然後用小火燜煮1個小時。

2、出鍋前十分鐘加入枸杞和竹蓀，然後加入適量的鹽調味，一鍋竹蓀雞湯就做好了。

這個雞湯滋補養顏，暖宮養胃，什麼季節都可以吃。